Zielony koktajl z kiwi, gruszki i natki

Zimową porą nasz organizm ma większe zapotrzebowanie na witaminy. Dziś przedstawiam przepis na pyszny odżywczy koktajl, który zawiera wiele cennych witamin i minerałów. Napój doskonale ugasi pragnienie i doda energii w pochmurne zimowe dni.

SKŁADNIKI:

2 sztuki kiwi,

2 gruszki,

½ pęczka natki pietruszki,

1/3 szklanki wody niegazowanej,

1 łyżeczka soku z cytryny,

1 łyżka pestek dyni.

PRZYGOTOWANIE:

1. Kiwi obieram i przekrawam na pół. Gruszki obieram, usuwam gniazda nasienne, kroję na mniejsze kawałki.

2. Do blendera przekładam owoce oraz natkę pietruszki. Wszystko razem miksuję. Następnie wlewam wodę i sok z cytryny. Blenduję.

4. Pestki dyni prażę na suchej patelni. Gotowy koktajl przelewam do szklaneczek. Wierzch posypuję pestkami dyni.  

Jak leczyć się domowymi sposobami?- czyli recenzja książki "Domowa Apteka Siostry Marii"

"Domowa Apteka Siostry Marii" wydawnictwa MARTEL to bogato ilustrowana książka z domowymi, sprawdzonymi przepisami oraz poradami dotyczącymi naszego zdrowia i urody.W książce znajdziemy cały szereg przepisów na naturalne lekarstwa, przygotowywane z naturalnych składników, które możemy samodzielnie zrobić.

"Domowa Apteka Siostry Marii" to 336 stronicowa książka, składająca się z siedmiu niezwykle interesujących rozdziałów:
Rozdział I- Zasady zdrowego odżywiania się,
Rozdział II- Witaminy,
Rozdział III- Wartościowe pierwiastki,
Rozdział IV- Sprawdzone sposoby na różne choroby i dolegliwości:
- Górne drogi oddechowe,
- Przewód pokarmowy,
- Mięśnie i stawy,
- Drogi moczowe i dolegliwości kobiece,
- Skóra i choroby skóry,
- Jama ustna i zęby,
- Oczy,
- Ukąszenia owadów.
Rozdział V- Porady kosmetyczne,
Rozdział VI- Lecznicza moc owoców i warzyw,
Rozdział VII- Zioła.

Książka jest adresowa dla każdego przeciętnego człowieka, dbającego o zdrowie swoje i swoich najbliższych. W książce autorka wyjaśnia, jakie pierwiastki, witaminy i zioła są ważne dla człowieka i przy jakich schorzeniach ich zastosowanie jest niezbędne.  Znajdziemy tam cały szereg porad kosmetycznych dotyczących naszej urody. Siostra Maria przedstawia domowe sposoby na pielęgnację włosów, cery, ciała, dłoni oraz stóp.
W książce znajdziemy przepisy na przeróżne napary, maści, okłady, czy nalewki mające zastosowanie przy problemach zdrowotnych przeciętnego człowieka. Każdy przepis jest dokładnie opisany i zilustrowany. Znajdziemy tam wyszczególnione składniki oraz sposób przygotowania danego lekarstwa.

Poniżej przedstawiam przepisy na lekarstwa przygotowane na podstawie książki Siostry Marii:

Herbatka z lipy z miodem na ból gardła

SKŁADNIKI:
1 łyżka suszonych kwiatów lipy,
1 łyżeczka miodu.

PRZYGOTOWANIE: 
Kwiat lipy zalewam 250 ml wrzącej wody. Parzę pod przykryciem około 10 minut. Do zaparzonego naparu dodaję miód. Dokładnie mieszam. Herbatkę piję 2 razy dziennie.

Sok jagodowy na stany zapalne jamy ustnej

SKŁADNIKI:
1/2 szklanki świeżych jagód lub 1 łyżka gotowego naturalnego soku z jagód.

PRZYGOTOWANIE:
Z jagód wyciskam sok. Sokiem jagodowym płuczę jamę ustną. Zabieg powtarzam kilka razy dziennie. Sok jagodowy ma wiele właściwości zdrowotnych, a przede wszystkim działa przeciwzapalnie.

Sok warzywny na zgagę

SKŁADNIKI:
500g marchwi lub buraków lub ogórków zielonych.

PRZYGOTOWANIE:
Warzywa obieram, kroję na kawałki i wkładam do sokowirówki. Wyciskam sok. Piję 1 szklankę soku. Warzywa moją odczyn zasadowy i przynoszą ulgę, kiedy piecze nas zgaga.

"Domowa Apteka Siostry Marii" to książka warta polecenia i zakupu. Jest cennym źródłem wiedzy i poradnikiem pomocnym przy zwalczaniu codziennych dolegliwości. Każdy znajdzie tu sposób na dokuczające go schorzenia. Jestem zachwycona tą książką, cieszę się że znalazła się w mojej biblioteczce.

Tytuł: "Domowa Apteka Siostry Marii"
Autor: Siostra Maria
Wydawnictwo: MARTEL
Ilość stron: 336
Oprawa: miękka
Format: 145x210


Serdecznie zapraszam do odwiedzenia strony internetowej wydawnictwa MARTEL (http://wydawnictwomartel.pl/) i zapoznania się z ofertą książkową Wydawnictwa.

                                                   

Rozgrzewająca herbatka miodowo- imbirowa z cytrusami

Dziś polecam przepis na pyszną rozgrzewającą herbatkę z cytrusami. Napój doskonale nas rozgrzeje w mroźne zimowe dni. Warto ją przygotować. Polecam!!!

SKŁADNIKI:

1 torebka czarnej herbaty,
300 ml wody,

½ łyżki startego świeżego korzenia imbiru,

1,5 łyżeczki miodu,

2 plasterki cytryny,

1 mandarynka.

PRZYGOTOWANIE:

1. Imbir obieram i ścieram na tarce. Herbatę oraz starty imbir zalewam wrzącą wodą. Przykrywam i odstawiam na 3 minuty, aby napar się zaparzył. Następnie dodaję miód. Mieszam.

2. Przygotowany napar przecedzam i przelewam do szklaneczek. Do każdej szklanki wrzucam plasterki mandarynki i cytryny. Od razu piję.

Cytrusowy syrop z kwiatów czarnego bzu

Kwiaty czarnego bzu mają wiele właściwości leczniczych. To przede wszystkim doskonały lek na przeziębienie. Kwiaty czarnego bzu działają napotnie i antywirusowo, chronią drogi oddechowe i wzmacniają naszą odporność. Syrop z tych kwiatów to prawdziwy leczniczy eliksir, którego nie może zabraknąć w naszej spiżarni. Kwiaty czarnego bzu zbieramy w czerwcu. Z przepisu wyszło mi 7 słoiczków po 330ml. 

SKŁADNIKI:
50 sztuk kwiatów czarnego bzu (baldachów),
2 litry wody,
1 kilogram cukru,
2 cytryny,
2 pomarańcze.

PRZYGOTOWANIE:
1. Z kwiatów bzu odcinam łodygi. Kwiaty przekładam do dużego garnka. Do osobnego garnka wlewam wodę, wsypuję cukier oraz dodaję pokrojone w plasterki cytrusy. Całość gotuję około 5 minut. Gorącym syropem (razem z cytrusami) zalewam kwiaty bzu. Mieszam i studzę. Garnek przykrywam ściereczką i odstawiam na 36 godzin w chłodne miejsce.
2. Po tym czasie syrop przecedzam przez gazę lub gęste sitko. Syrop przelewam do słoiczków. Słoiczki zakręcam i pasteryzuję 15 minut. 

Herbatka na przeziębienie

Za oknami zmienna pogoda, wzrasta więc ryzyko zachorowań na grypę i przeziębienie. Kiedy mamy pierwsze objawy choroby warto wypić pyszną, rozgrzewającą herbatkę.

SKŁADNIKI:
400 ml wody,
1/2 łyżki miodu,
50ml syropu z kwiatu bzu Polska Róża,
1/2 łyżki soku z cytryny.

PRZYGOTOWANIE:
 Przegotowaną, ciepłą wodę przelewam do dzbanka. Dodaję miód i dokładnie mieszam, aby się rozpuścił. Następnie wlewam syrop z kwiatów czarnego bzu oraz sok z cytryny. Dokładnie mieszam. Gotowy napój przelewam do szklaneczek i podaję. 

Do przygotowania leczniczej herbatki wykorzystałam syrop z kwiatu bzu, który otrzymałam do testowania od sklepu Polska Róża. Syrop ten ma ogromne właściwości lecznicze. Między innymi: ma działanie wykrztuśne, działa napotnie i moczopędnie, wzmacnia odporność i ma działanie antywirusowe oraz przeciwbólowe, przyspiesza przemianę materii oraz łagodzi objawy przeziębienia. W kuchni syrop najczęściej jest wykorzystywany do przygotowywania orzeźwiających napojów, ale również może być składnikiem wielu potraw i deserów.  Syrop zachwycił mnie swoim smakiem i cudownymi właściwościami. Odkąd go mam w swoim domu nie boję się już grypy i przeziębienia. Produkt jest wart polecenia i zakupu.

Zachęcam do zakupu produktów ze sklepu internetowego Polska Róża. Znajdziecie tam wiele wspaniałych produktów o wysokich walorach odżywczych i zdrowotnych

Koktajl buraczkowo- bananowy

Oto moja kolejna propozycja zdrowego koktajlu owocowo- warzywnego. Sok z buraka ćwikłowego zawiera dużo żelaza, dlatego koktajl jest polecany szczególnie dla osób cierpiących na anemię.

SKŁADNIKI:
1/2 kg buraków ćwikłowych,
2 banany.

PRZYGOTOWANIE:
1. Buraki obieram, kroję na mniejsze kawałki. Przekładam do sokowirówki i wyciskam sok. Sok przelewam do wysokiego naczynia. 
2. Banana obieram ze skóry, kroję na mniejsze kawałki. Banana dodaję do soku buraczkowego i wszystko razem miksuję blenderem. Gotowy koktajl przelewam do szklanek i od razu piję.

Syrop z pędów sosny

Właśnie nadszedł ostatni moment na zerwanie młodych pędów sosny i przygotowanie syropu. To doskonałe lekarstwo na kaszel, jest niezastąpiony podczas przeziębienia. 

SKŁADNIKI:
2 kg pędów sosny,
1 kg cukru,
6 łyżek spirytusu.

PRZYGOTOWANIE:
1. W połowie maja zbieram młode pędy sosny. Oczyszczam, ale nie płuczę. 
2. W dużym szklanym słoju układam naprzemiennie warstwy pędów oraz cukru. Tak postępuję, aż do wyczerpania składników. 
3. Słój zakręcam lub przykrywam ściereczką i odstawiam na tydzień w słoneczne miejsce. Co dwa dni pędny mieszam łyżką.
4. Powstały syrop przecedzam przez gazę i zlewam do butelek. Do każdej 300 ml butelki wlewam 1,5 łyżki spirytusu. Butelki zakręcam i wynoszę do spiżarni. 

Odmładzający koktajl pietruszkowy z pomarańczą

Pomysł na ten koktajl zaczerpnęłam z jednego z programów telewizyjnych i od razu postanowiłam go zrobić. Koktajl to prawdziwa bomba witaminowa.  Zawarta w koktajlu natka pietruszki ma wiele cennych właściwości. Między innymi ma działanie odmładzające, opóźnia proces starzenia się organizmu. 

SKŁADNIKI:
1 pęczek natki pietruszki,
3 pomarańcze,
2 łyżeczki miodu,
kilka listków świeżej mięty.

PRZYGOTOWANIE:
1. Pomarańcze przekrawam na pół, wyciskam sok. Natkę pietruszki oraz listki mięty przekładam do blendera i miksuję. Wlewam sok wyciśnięty z pomarańczy oraz dodaję miód. Wszystko razem blenduję. 
2. Gotowy napój przelewam do szklanek i od razu piję. 

Leczniczy syrop z mniszka lekarskiego

Wiosną nasze ogrody są pełne kwitnących żółtych mleczów. Warto je wykorzystać i przygotować z nich pyszny syrop. Ma on wiele właściwości leczniczych. Jest doskonały na przeziębienie, ma wiele cennych witamin i minerałów. 

SKŁADNIKI:
300g świeżo zerwanych kwiatów mniszka lekarskiego (mlecza),
1,5 cytryny,
3 szklanki cukru,
5 szklanek wody.

PRZYGOTOWANIE:
1. Kwiaty mlecza płuczę i przekładam do garnka. Wlewam wodę i dodaję pokrojoną w plasterki cytrynę. Gotuję 20 minut. Napar odstawiam na 24 godziny w chłodne miejsce. 
2.  Następnego dnia napój przecedzam. Wsypuję cukier. Gotuję na małym ogniu około 2,5 godziny. 
3. Gdy syrop lekko zgęstnieje gorący przelewam do słoiczków. Słoiki zakręcam i odwracam do góry dnem. Tak pozostawiam je na 3 godziny. Gotowy syropek wynoszę do spiżarni.